Comprends tes habitudes
Découvre comment tes repas, tes fringales et tes émotions s’influencent au fil des jours
Ton journal alimentaire, émotions comprises
CraveLog – Hyperphagie & Binge
Aliments, envies & émotions
Pas de règles. Pas de « bons » ou « mauvais » aliments. Juste de la clarté sur le lien entre ce que tu manges, tes fringales et tes émotions, au fil du temps.
Gratuit pour commencer · iPhone
Comment ça marche
Trois petits gestes. Pas de calories, pas de règles.
1Note
Un repas, une collation ou une fringale : deux touches, plus ce que tu ressens. Dix secondes, pas plus.
2Remarque
Ton journal met repas, fringales et émotions côte à côte, jour après jour.
3Comprends
Les analyses hebdo et mensuelles montrent quand tes fringales arrivent, ce qui les déclenche et ce qui t’aide à les laisser passer.
Un compagnon bienveillant pour mieux te comprendre
Aliments, émotions & fringales
Note repas, envies et émotions au même endroit pour repérer ce qui déclenche l’alimentation émotionnelle
Analyses hebdo et mensuelles
Tes entrées deviennent des analyses simples qui t’aident à voir ce qui marche pour toi, et ce qui ne marche pas
Journal alimentaire illimité
Note repas, collations, fringales et émotions librement, sans limite et sans règles
L’app en action
Une expérience simple, pensée pour observer et comprendre ton alimentation sans te juger.
Ton point du jour, sans culpabilité 
Tes déclencheurs, au fil du temps 
Ta série sans binge, un jour après l’autre 
Note une fringale en quelques secondes 
Fais une pause : les envies passent 
Chaque petite victoire compte 
Note ce que tu manges, sans jugement
Fais défiler pour voir tous les écrans →
Les questions qu’on nous pose
CraveLog est-elle une application de régime ou de comptage de calories ?
Non. CraveLog ne compte jamais les calories et ne classe pas les aliments en « bons » ou « mauvais ». Tu notes ce que tu as mangé, ce dont tu avais envie et comment tu te sentais : l’objectif est la prise de conscience, pas la restriction.
C’est quoi l’alimentation émotionnelle, et une app peut-elle aider ?
L’alimentation émotionnelle, c’est manger en réponse au stress, à l’ennui, à la tristesse ou à la fatigue plutôt qu’à la faim. Noter l’émotion à côté de la fringale est l’un des premiers gestes recommandés par les professionnels de la nutrition : CraveLog en fait une habitude de dix secondes et te montre les tendances au fil du temps.
Est-ce que ça aide contre l’hyperphagie, les crises de binge ou le grignotage ?
CraveLog t’aide à voir ce qui se passe avant une crise ou un épisode de grignotage : le moment de la journée, l’émotion, le déclencheur. Beaucoup constatent que repérer une fringale tôt aide à la laisser passer. C’est un outil de prise de conscience, pas un traitement.
CraveLog est-elle une application médicale ?
Non. CraveLog ne fournit ni conseil médical, ni diagnostic, ni traitement. Si tu souffres d’un trouble du comportement alimentaire (TCA), parle-en à un professionnel de santé qualifié.
Mes données restent-elles privées ?
Tes entrées t’appartiennent. Nous ne vendons jamais de données personnelles, et tout ce que tu tapes est masqué dans nos outils d’analyse. Tu peux supprimer ton compte et tes données à tout moment depuis l’app.
Combien ça coûte ?
CraveLog est gratuite à télécharger et à essayer. CraveLog Unlimited débloque le journal illimité et les analyses hebdomadaires et mensuelles complètes.
Aliments, envies & émotions
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